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      心理健康

      家長:停課不停學,你該怎么做
      發布時間:2020-02-02 20:20:20  來源: 渭南中學  


      上天在武漢開了個大玩笑,疫情波及全國甚至鄰邦。面對考驗,國人眾志成城,攻堅克難,在各自的崗位上,用不同的方式,開展疫情防控斗爭。

      渭南中學詳細的制定了“停課不停學”的具體方案,開展“空中課堂”組織教學,引導學生在家學習。為了有效地發揮家長的監督作用,進一步確保學生在家學習的實效性,渭南中學心理健康中心和渭南中學家長學校建議家長要做好以下幾點:

      一、多一點關注少一點憂慮:

      密切關注疫情的發展變化,“合理消毒勤通風,用對口罩忌扎堆”,管理好家人衛生,做到科學防范。不造謠不信謠不傳謠,切實管好自己的言談舉止,以積極的心態堅信國家科研部門有能力解決好疫情問題。家長要為孩子樹立良好的形象和正面的榜樣,既要有直視面臨疫情的勇氣,又要能夠拿出有針對性的防控措施,用實際行動“給孩子以示范”,同時不忘記提醒孩子做好隨時返校上課的準備。積極的關注是為了更好的生活,如果是家長自己的焦慮,請你不要傳染給孩子。消極情緒比疫情更可怕。

      二、多一點陪伴少一點嘮叨:

      學習是孩子的事,交給孩子;陪伴是家長的義務,確保到位。珍惜這“難得的機會”,把陪伴做到精致,因為貼心的情感陪護比嚴厲的要求更有效。充分利用好“面對疫情不能遠離”的要求 ,坐在距離孩子的不遠的地方看書讀報完成手里的活,適時地用欣賞的眼光瞅一瞅已經長大了的孩子,品一品天倫之樂的味道,感受一下家庭的美好和人生的愜意。不要總盯著孩子的不是,嘮叨起來沒完沒了。如果家長你真的嘮叨起來剎不住閘,你可以把你嘮叨的話錄制成音頻,你可以聽一聽。很快你就能聽出大多的嘮叨不是對孩子不滿,而是對自己不滿。既然是對自己不滿,那么應該更加努力人是自己!

      三、把控時間掌握節奏:

      孩子在家里學習,沒有嚴格的作息時間,就缺少了持續性努力學習的保證。按照學!翱罩姓n堂”的要求進行打卡、定時練習、及時討論,完成網絡課程規定的作業。上課學習,下課休息,勞逸結合,形成學習的節奏。家長一定要明確,孩子在家里學習只是換了個環境,學習的強度、廣度和深度只增不減。特別是畢業班的孩子在自學方面,孩子的空間會更大,一定要利用好。在這一點上要充分的信任孩子,家長發揮的是監督和提醒的作用。當然,在家長和孩子之間的關系質量比較差的情況下,也少不了沖突。首先,沖突是正常的,所以家長不要在原則上讓步;其次弄清楚是看法上的沖突還是情緒上的沖突,如果是看法上的沖突,可以辯論一番,如果是情緒上的沖突的話,還是勸家長弄清楚孩子為啥這么反感咱?人家都到了反感咱的程度了,咱還給人家提啥意見?否則,不叫沖突,叫制造沖突。節制,有時候就是節奏。

      四、開展游戲激活親情:

      家長身體力行,在有限的空間里開展一些家人能夠參與的游戲和活動,或益智游戲或體能活動,和家人一起“傻玩”一回,和家人一起變成“瘋孩子”,和家人一起“沒大沒小”,也可以讓孩子出主意組織一家人玩?傊怯米约红`魂里柔軟的部分激活親情的漣漪,一家人廝磨在一起廝混在一起,淡化角色,大家一起“退行”到同一水平線上,在游戲活動的世界里不分尊卑,自由、平等、高峰體驗一回屬于一家人的快樂!比如跳繩、抓石子、拍游戲卡、人體塑形、算得快、積木、抽王八、角色互換、情感大冒險、手機卡拉OK、傳花鼓、蒙眼睛、棋牌、模仿、講故事吹牛等等,太多太多,不管誰在游戲里輸贏,最后大家都是贏家,贏了歡樂!

      五、認識自我管理情緒:

         莊稼地有長出莊稼的可能,也有長出雜草的權利(準確的說在莊稼之前土地上面更多的是雜草),人的心田就像莊稼地一樣。在重大的疫情面前,人的心理上出現一些消極的情緒、糟糕的感受是正常的現象。我們不接受這個事實就容易出現情緒上的問題,煩躁、易激惹、氣不順。在這種情況下要求孩子去好好的完成學習任務,不太現實。如果家長不了解這一點,生硬的給孩子施加壓力,那麻煩就來了。制造這種麻煩的力道往往很大,那是因為家長和孩子的糟糕情緒疊加在一起了發了力。

      所以,家長先要管好情緒,再去幫孩子管好情緒。把更多的時間和精力用在經營莊稼上,而不是深陷在荒蕪的雜草里唉聲嘆氣。

      在疫情面前,有人不被傳染,但卻傳染人,有人攜帶病毒卻沒癥狀,有人有疑似癥狀卻沒病毒。家庭教育也一樣,家長中不乏有“鐘南山”,但多數是普通醫護人員,甚至也有病毒攜帶者或患者。家長好好學習,孩子才會天天向上。

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                   (圖片來自網絡)

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